2023-06-05 11:03:46 | 谋考网
高考,可以说是每个考生学习生涯中最重要的一次人生大考,在这个重要时刻,任何身体和情绪上的波动都可能给考生造成心理压力。
但如果万一发生了各种不适也别担心,让我们一起“见招拆招”。
01
高考期间来“大姨妈”
1 大姨妈的原理
上一次大姨妈走之后,雌激素逐渐增加,子宫内膜不断增厚,等到了排卵期,雌激素减分泌逐渐减少,卵泡在排卵后形成了黄体分泌孕酮,所以黄体酮开始分泌,维持子宫内膜的厚度,为受孕做准备。
如果没能成功遇见精子,黄体的天就塌了,子宫内膜开始脱落,大姨妈汩汩涌来。
如果想让月经晚点来,关键就是让体内激素分泌别那么容易减少,一直坚挺地保持内膜不脱落。
2 为什么大姨妈爱凑热闹?
细心的朋友会发现,每到有大事时,例如重要的考试、工作或外出旅游时,“大姨妈”就会赶来凑热闹。其实这和情绪有关,当人出现过于紧张、兴奋等情绪改变时,人体的内分泌就会失调,并带来一系列的变化。比如来月经,还有人的血压、血糖等都会发生变化。
所以调整月经,尽量保持平常心也是一点很重要的事情。另外切勿使用一些谣传的方法去调经,这很可能影响身体健康。
3 可以在高考前吃药推迟生理期吗?
在“大姨妈”不影响正常生活的情况下,不建议延迟它。是药三分毒。谋考网
首先使用药物都是有副作用的,同学们还处在发育期,生殖系统和性腺分泌轴的发育都没有完全成熟,药物会引起月经紊乱,有些药还会出现头晕、恶心、疲倦的反应,反而不利于考试。
医生说,就算发育完全成熟的女性,人为地弄乱例假时间,也需要很长一段时间去恢复,有些可能一直恢复不到正常秩序。
高考时经常有女生服用避孕药,希望能将月经推迟到考试以后,这种做法很不科学,青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血,所以即使在高考期间来月经,考生也不应服用避孕药。
医生建议:女孩子们还是应该保持乐观轻松的心情,去面对高考,不要太在意“好朋友”。
4 出现痛经怎么办?
不管是考生家长还是女生本人,都怕高考正碰上“姨妈期”,万一出现痛经,就可能搅乱心情并影响成绩。那么,在事情不可避免的情况下,作为考生和家长,又该怎么做呢?
月经来潮对女性来说是一件很重要的事,它受神经系统调节,精神过于紧张会导致内分泌的紊乱,所以一些女孩子越是怕高考前后来月经,就越是躲不掉它。
妇科专家建议:考前的女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪,不要刻意去想月经来潮怎样怎样,遇上了就善待它,顺其自然就好。
如果是痛经,或者严重影响到身体状况的,那没有办法,可以在医生的指导下适当吃些药控制一下。
一般来说,如果女孩纸的生理期反应不是那么强烈,只是少许不适,并不影响复习和考试,可以不必调经。只有月经期间反应较重,比如说有严重痛经反应,甚至在平时需要服用止痛药才能缓解疼痛的女性。
还有就是月经期间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现,当然还有月经量较多,导致需要频繁更换卫生巾等,这些反应会直接影响到考试和复习,才有考虑调经的需要。
5 哪些女生可考虑吃药推迟?
①有严重痛经反应的女生,如腹部剧烈疼痛、全身乏力、呕吐、出冷汗,难以长时间保持坐姿;
②月经量过多的女生;
③ 月经时容易出现头晕、失眠等症状的女生。
医生介绍,推迟例假的药分为两种:
一种是单纯的孕激素,比如安宫黄体酮类药物;一般口服安宫黄体酮,每天一次,每次5片,连续吃,一直到考试结束后停用即可,3天后月经会来潮。当然也可以注射黄体酮,每天10毫克,也是连续打到考试结束后停用。
另一种是短效避孕药,比如妈富隆。不过这类药都要提前调理服用才有效。
6 调经会有副作用吗?
①黄体酮
黄体酮虽然能调整月经周期,但它不是万能的。黄体酮属于处方药,需在医生指导下使用。它的副作用有阴道出血,体重明显增加或减少,宫颈分泌物性状改变、乳房肿胀、恶心头晕、失眠、有的甚至会出现肝功能异常。所以要慎用黄体酮,没啥大事别乱给自己下药。
②短效避孕药
虽然短效避孕药并不会影响健康和生育能力,但是不良反应也是存在的,比如说不规则出血、反胃、恶心头晕等。
偶尔人为地调节月经,一般不会给日后正常的经期带来麻烦,引发日后排卵功能障碍,导致不孕。但是没有特殊情况,不建议服用药物调整周期。
也不要听信一些谣言,例如:喝醋、喝凉水闭经,这些方法很容易对身体造成伤害!
再强调一遍,一切都要根据医生的指导意见行动,切忌擅自用药!
7 高考经期注意事项
考生经期前不要吃冷饮,不要冲凉水澡,不用凉水洗脚。家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。敷热水袋、卧床休息,都可以缓解症状。
如果考生在月经前期已有腹痛及紧张感,就需要服用一些维生素和微量元素,像B族维生素、钾和镁等。
妇科专家建议:女孩子睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。对于有痛经史的考生,建议首先去医院检查,了解造成痛经的原因,再根据医生的建议做相应的治疗。
经期注意休息,保证充足的睡眠。避免剧烈运动和过冷过强的刺激。
饮食均衡:健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,能帮助缓解经痛。服用钙质的女性少经痛。镁帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
8 选择合适的卫生巾很重要
①挑选正规的卫生巾。卫生巾包装必须无毒无害,使用前查看是否有破损,漏气,以及注意使用期限,包装内的卫生巾要看它的透气性、亲肤柔软、不致敏、不闷热是首先要考虑的。
②最好少用或不用香味卫生巾。香味卫生巾添加了不同类型的药物、香精或添加剂,是引起皮肤过敏的主要原因。
③根据个人体质选择卫生巾材质。干爽网面漏斗型的,可使局部皮肤不受潮湿之苦;漏斗型设计优于桶状设计,渗入的液体不易回流。但皮肤敏感的人,应选择棉柔表面的产品,避免过敏和过度摩擦。
④买的时候看清楚品牌卫生巾出厂日期和厂家,不要买过期产品和三无产品。
9 经期如何避免影响学习?
很多女生担心在高考期间来月经,学习能力、思维能力等会下降影响考试。其实经期一般不影响学习。你只要做到:
第一,保持良好稳定的情绪,消除对月经的恐惧心理。 过分的情绪反应和劳累都会引起加重子宫肌肉的收缩、痉挛,请记住,痛经是与个人对疼痛的敏感度有关。一些女孩精神紧张怕痛,反而导致痛经。
第二,尽量使紧张的心情松弛下来是非常关键的。 学会自我放松,如听听节奏舒缓的轻音乐。有经前期综合症的女生可以做一些松弛练习来缓解紧张焦虑的心情。
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